Quem aqui nunca ouviu o ditado "rir é o melhor remédio", que atire a primeira pedra. Acontece que essa linha de raciocínio tem o seu fundamento e é levada muito a sério nos tempos modernos. Sorrir, que antes era uma crêndice popular para a melhoria de problemas, agora é comprovada cientificamente que possui grandes resultados em sua saúde.
Chamada de "risoterapia", ela é confirmada desde os anos 60 e é utilizada por profissionais da medicina como o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, que também é autor do livro "Riso – A Cura pela Alegria", da Editora Pensamento. Esboçar um sorriso ou uma boa gargalhada, cria uma onda vibratória que proporciona um relaxamento corporal em todo o seu corpo, e que dá uma sensação de bem estar.
Manter sempre o bom humor e um sorriso no rosto é a meta de muitas pessoas. O riso provoca a liberação da serotonina, o hormônio da alegria, e ainda estimula a produção de endorfinas, ou seja, substâncias de ação relaxante. Para ajudar nesse processo, profissionais desenvolveram a risoterapia, que faz bem à saúde e ainda pode ajudar no combate a doenças como a depressão.
O mais novo argumento a favor da risada vem da cardiologia. Um estudo da Universidade de Maryland, em Baltimore (EUA), divulgou no último Congresso da Associação Americana do Coração (AHA) que pessoas que encaram os contratempos do dia-a-dia com bom humor têm menos propensão a problemas cardíacos.
Para algumas pessoas, rir torna-se algo forçoso, e são elas as principais vítimas do estresse. A risoterapia ajuda no equilíbrio de alegria, encontrando prazer nas pequenas e simples coisas do cotidiano. Por esse raciocínio, a ação de sorrir passa a ser um exercício, até se tornar um hábito. Unir bem-estar e saúde é a receita perfeita para viver mais e melhor.
Manter sempre o bom humor e um sorriso no rosto é a meta de muitas pessoas. O riso provoca a liberação da serotonina, o hormônio da alegria, e ainda estimula a produção de endorfinas, ou seja, substâncias de ação relaxante. Para ajudar nesse processo, profissionais desenvolveram a risoterapia, que faz bem à saúde e ainda pode ajudar no combate a doenças como a depressão.
O mais novo argumento a favor da risada vem da cardiologia. Um estudo da Universidade de Maryland, em Baltimore (EUA), divulgou no último Congresso da Associação Americana do Coração (AHA) que pessoas que encaram os contratempos do dia-a-dia com bom humor têm menos propensão a problemas cardíacos.
Para algumas pessoas, rir torna-se algo forçoso, e são elas as principais vítimas do estresse. A risoterapia ajuda no equilíbrio de alegria, encontrando prazer nas pequenas e simples coisas do cotidiano. Por esse raciocínio, a ação de sorrir passa a ser um exercício, até se tornar um hábito. Unir bem-estar e saúde é a receita perfeita para viver mais e melhor.
Veja algumas dicas:
- Ame-se, estime-se e valorize-se.
- Cultive sempre o bom humor.
- Viva com paz na consciência.
- Cultive e pratique o bem.
- Viva o presente com entusiasmo.
- Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias.
- Dê um sentido positivo e de qualidade à vida.
- Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
- Use sempre o diálogo, pois é conversando que as pessoas se entendem.
- Semeie boas sementes para colher bons frutos.
- Tenha qualidade de vida.
- O otimismo gera simpatia.
- Sorria muito, sorria sempre.
Quando começamos a praticar o rir e o sorrir, ficamos muito mais bonitos. E vocês não imaginam a quantidade de alegria que irradiamos e atraímos quando estamos com os olhos brilhantes, pulsando a alegria que vem da alma, portanto mais bonitos.
