Como ajudar alguém que você ama a parar de fumar?



Se você não fuma e sabe dos perigos de fumar, possivelmente se sente por seus amigos e parentes continuarem fumando. O que pode fazer para ajudá-los a parar? Reclamar, implorar, coagir e ridicularizar raramente surtem efeito. Querer passar sermões, como você fosse superior, também não adianta nada. Em vez de parar, o fumante talvez acende um cigarro para aliviar o desconforto emocional causado por essas táticas. Assim, tente entender que é difícil  parar de fumar e que para alguns é mais difícil do que para outros.
Ninguém pode fazer outra pessoa parar de fumar. A força interior é a convicção para deixar de fumar têm de vir do fumante. É preciso achar maneiras amorosas de incentivar e apoiar a o desejo de parar.
Como fazer isso? Num momento apropriado, poderá dizer à pessoa que a ama e que está preocupado com o seu hábito de fumar. Explique que você a apoiará se ele tomar a decisão de parar. Naturalmente, se você ficar sempre repetindo sempre isso, a tática acabará perdendo o efeito e o significado.
O que fazer se uma pessoa que você ama decide parar? Lembre-se de que ela talvez apresente os sintomas de abstinência, que incluem irritabilidade e depressão. Ela também pode sofrer dores de cabeça e dificuldade para dormir. Lembre à pessoa que esses sintomas são apenas temporários e são indícios de que o corpo está se ajustando a um equilíbrio diferente e saudável. Seja alegre e positivo. Diga que está feliz por que a pessoa parou de fumar. Durante o período que senti sintomas de abstinências, ajude-a a evitar situações estressantes que poderiam causar uma recaída.
Mas e se hover uma recaída? Tente não se desesperar. Tenha compaixão. Encare a situação como um processo de aprendizado para ambos. Assim, é mais provável que a próxima tentativa seja bem-sucedida.

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