Se
você não fuma e sabe dos perigos de fumar, possivelmente se sente por seus
amigos e parentes continuarem fumando. O que pode fazer para ajudá-los a parar?
Reclamar, implorar, coagir e ridicularizar raramente surtem efeito. Querer
passar sermões, como você fosse superior, também não adianta nada. Em vez de
parar, o fumante talvez acende um cigarro para aliviar o desconforto emocional
causado por essas táticas. Assim, tente entender que é difícil parar de fumar e que para alguns é mais
difícil do que para outros.
Ninguém
pode fazer outra pessoa parar de fumar. A força interior é a convicção para
deixar de fumar têm de vir do fumante. É preciso achar maneiras amorosas de
incentivar e apoiar a o desejo de parar.
Como
fazer isso? Num momento apropriado, poderá dizer à pessoa que a ama e que está
preocupado com o seu hábito de fumar. Explique que você a apoiará se ele tomar
a decisão de parar. Naturalmente, se você ficar sempre repetindo sempre isso, a
tática acabará perdendo o efeito e o significado.
O
que fazer se uma pessoa que você ama decide parar? Lembre-se de que ela talvez
apresente os sintomas de abstinência, que incluem irritabilidade e depressão.
Ela também pode sofrer dores de cabeça e dificuldade para dormir. Lembre à
pessoa que esses sintomas são apenas temporários e são indícios de que o corpo
está se ajustando a um equilíbrio diferente e saudável. Seja alegre e positivo.
Diga que está feliz por que a pessoa parou de fumar. Durante o período que
senti sintomas de abstinências, ajude-a a evitar situações estressantes que
poderiam causar uma recaída.
Mas
e se hover uma recaída? Tente não se desesperar. Tenha compaixão. Encare a
situação como um processo de aprendizado para ambos. Assim, é mais provável que
a próxima tentativa seja bem-sucedida.
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